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■腹筋・筋トレがんばってワン!! トレーニング方法
１：腹筋
誰かに足首を抑えてもらっている感じで腹筋できるので、今までの何倍もの腹筋ができます。
３：二の腕の筋トレ
腕立て伏せができない人でも、二の腕を鍛えられます。
■なぜ腹筋は続かないのか？
それは、腹筋の回数が増すたび腹筋に力が入らなくなり、脚が宙に浮いてしまうためです。
誰かに足首を抑えてもらって腹筋すると簡単に腹筋できるのは、この脚が浮く現象を抑えてくれるからです。
固定された腹筋器具やグッズを使って腹筋しても続かないのはなぜでしょうか？
その原因は、腹筋をすると回数が増すたび少しずつ後退し移動してしまうところにあります。
固定された腹筋器具だと、数回腹筋しては元の場所にもどり、また腹筋しては戻りの繰り返しでイライラが募り続かないのです。
腹筋の続かない最大の原因２つをクリアしたのが、この錘入りぬいぐるみ【腹筋・筋トレがんばってワン!!】です。このぬいぐるみの中には、４ｋｇの錘袋が入っているため足首の上に置くことで、脚の浮き上がりを防止することができます。また、全長６０ｃｍという長さにも意味があります。重さだけを重視して全長４０cm・５０cm程度の長さにした場合、足首の上に載せた時右側に落ちたり左側に落ちたりしてイライラしてしまいます。
そこで、ぬいぐるみを足首の上に載せた時、両側の床にぬいぐるみの前足と後足の両方が床に接するぐらいの長さ（約６０ｃｍ）が必要になるわけです。
また、ぬいぐるみは足首の上に載っているので、後退しても一緒について来てくれるのでイライラすることはありません。
★メディア 紹介されました。
NHK おはよう日本 「まちかど情報室」
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２：脚の筋トレ
ぬいぐるみには４kgの錘が入っているので、脚の筋トレにも効果があります。
４：二の腕の筋トレ（強）
３より二の腕に効く筋トレです。
※その他、いろいろな筋トレ法を探してみてください。
■腹筋・筋トレがんばってワン!! を使ってみました。
最初の印象・・カワイイ！ 持った印象は、ずっしり重いけれど片手で持てる感じです。この重さで腹筋をすると足が持ち上がらないか少々不安でしたが問題ありませんでした。丁度良い重さです。 ぬいぐるみは長さがあり、真ん中でくの字に曲がるので足に乗せると安定します。 そのまま足を持ち上げて脚の筋トレをしてみる・・ がんばってワン!!を落とさないようにバランスを取るのもトレーニングに良さそうです。 寝転がったまま腕のトレーニングをしてみました。腕の筋トレではぬいぐるみの顔を下にしてやってみる。耳が垂れて可愛いです
。しばしトレーニングして終了。
そのままソファーの上に置いておきましたが、やっぱりカワイイ！ 置く場所に困らないですし、片付けなくて良いというのはポイントが高いです。 しばしソファーで休みながらナデナデしていると またトレーニングがしたくなってきます。愛犬にじゃれて貰ってるみたいです。
ちょっと変わったプレゼント、筋トレマニア、ダイエット・シェープアップ・体を鍛えてる彼女へのプレゼントにも最適です。
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